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2016.01.05 (Tue)

術後3年1ヶ月

皆様、明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。


チタンくんはとっても元気です。
相変わらずボウリングにエアロビクス、仕事は転倒だけ注意して走り回るといった状況です。

しかし年末年始は食っちゃ寝の連続で、ブロイラー状態でした。
おかげでしっかり増量。
チタンくんのために体重増加はいかんというのに!
ということで、今日から自宅で出来る運動を始めました。

最近はスポーツクラブもちとサボり気味でしたので、身体がなまってます。
しかもスポーツクラブといってもエアロビクスだけでしたので、筋トレはしていませんでした。

今回始めたのは腹筋やスクワットといった筋トレメインなのですが、股関節が固いっ!
自分が元々固い上にストレッチを全くやっていなかったせいなのですが、笑っちゃうくらい固いです。
座って脚を開くと、90度いくか?ってくらいで。

以前お世話になったエアロビクスのインストラクターさんから「現在の身体は、今までの食事や生活の積み重ね」と言われました。
今の状態がまさしくそれです。
固過ぎ…^^;。

だからといって無理をすると、チタンくんに良くないとも思うので、焦らずゆるゆるやろうと思います。
正月明けに良くある、「始めたけど三日坊主」だけにはならないようにします。
目指せ、体重◯キロ減&開脚120度(とりあえず)!
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